KORISTNO

Tako v službi odteka vaš denar

Natisni0
Vsi si želimo kvalitetne, poceni in zdrave hrane. Tudi na delovnem mestu.

Ker smo v leto 2019 vstopili z željami, da bodo naše denarnice debele, in sicer ne zaradi kovancev, temveč zaradi bankovcev, si poglejmo, kako lahko privarčujemo nekaj dragocenega denarja, ko gre za malico na delovnem mestu.

Najprej razmislite, kam vam odteka denar, ko ste v službi. Ali greste vsak dan v bližnjo restavracijo? Tam lahko kosilo stane tudi sedem evrov. Jeste v službeni menzi ali se prehranjujete celo na avtomatu? Vse omenjene opcije vam bodo požrle ogromno denarja, nekatere pa bodo tudi slabo vplivale na vaše zdravje.

Kako torej poskrbeti za prehrano med službenim časom?

Najbolje je, da hrano nosite od doma. Trend je močno v porastu, saj si ljudje želijo poceni in zdravih obrokov. Vse več je tudi kolektivov, ki zberejo denar in skupaj kupijo mikrovalovno pečico, v kateri pogrevajo pripravljene obroke. Tudi kuhalnik vode pride prav, saj je bolje pri sebi imeti škatlo čaja, ki si ga pripravite sami, kot pa da ga kupujete v bližnjem lokalu ali celo avtomatu. Enako velja za kavo: instant kava in sladkor naj bodo vedno pri roki. Če pa ne morete brez kuhane prave kave, potem si jo pripravite doma in spravite v termo steklenico.

Ste zamahnili z roko, saj menite, da je kava v lokalu tako poceni, da se vam res ne splača komplicirati? Potem poglejte spodnji članek: 

PREBERI ŠE
Kako vam lahko 3,70 evra na dan spremenijo življenje?

Glede hrane pa: tisto, kar vam doma ostane od današnjega kosila, je lahko jutri odlična malica za v službo.

PREBERI ŠE
Storite to in imeli boste več denarja

Poglejmo nekaj idej za malice, ki jih pripravite doma. 

Ponedeljek

Za začetek tedna je najbolje, da porabite ostanke nedeljskega kosila. 

Priporočamo sendvič s svinjsko pečenko in zeljno solato

Sendvič je tako okusen, da se nikoli več ne boste spraševali, kako bi porabili ostanke svinjske pečenke.
Sendvič je tako okusen, da se nikoli več ne boste spraševali, kako bi porabili ostanke svinjske pečenke.FOTO: Profimedia

Potrebujete bombico, malo pečene svinjske pečenke, zeljne solate, ki je še ostala, ter malo omake.

Kaj je bolje - porabiti sedem evrov v restavraciji za kosilo, ki morda sploh ni tako zdravo, kot se vam zdi, ali porabiti do konca doma pripravljeno hrano, s katero ste nahranili celo družino in nato še sebe? S tem, da vam bo skoraj šest evrov ostalo v denarnici.

V bistvu lahko vsak dan počnete nekaj podobnega: spraskajte ostanke kosila ali večerje in malica za v službo je pripravljena. 

In še en predlog "reciklaže" nedeljskega kosila:

Solata iz piščanca, čičerike in indijskih oreščkov

Torek

Urednica strani Okusno.je Maruša Jurc za torek predlaga lečno enolončnico, in sicer je pripravila vegansko in tudi mesno različico. Poudarila je, da je leča poceni in zdravo živilo, ki vas bo nasitilo in ugodno vplivalo na prebavo. 

Lečna juha z zelenjavo

ali

Lečna juha s slanino

V mrzlih mesecih, ko navadno primanjkuje sveže zelenjave, so odlična izbira stročnice, iz katerih lahko pripravimo zelo okusne in nasitne juhe ali enolončnice. Ker leča vsebuje veliko lahko prebavljivih beljakovin in vlaknin ter ima nizko energijsko vrednost, je idealno živilo za shujševalne diete. Odlična je tudi za pospeševanje in uravnavanje prebave.
V mrzlih mesecih, ko navadno primanjkuje sveže zelenjave, so odlična izbira stročnice, iz katerih lahko pripravimo zelo okusne in nasitne juhe ali enolončnice. Ker leča vsebuje veliko lahko prebavljivih beljakovin in vlaknin ter ima nizko energijsko vrednost, je idealno živilo za shujševalne diete. Odlična je tudi za pospeševanje in uravnavanje prebave.FOTO: Profimedia

Sreda

V sredo lahko na delo prinesemo tunino pito z jajci. Gre za jed, ki jo hitro pripravite in kakšnega posebnega znanja peke ne potrebujete.  Vse sestavine preprosto zmešate skupaj, vlijete v pekač in spečete. 

Tunina pita z jajci

Namesto tune lahko uporabite rezine dimljenega lososa, piščančje prsi, šunko ipd. V pito lahko dodate tudi koruzo, grah, mlado čebulico, por ipd.
Namesto tune lahko uporabite rezine dimljenega lososa, piščančje prsi, šunko ipd. V pito lahko dodate tudi koruzo, grah, mlado čebulico, por ipd.FOTO: Profimedia

Četrtek

Čas je za solato! Je zdrava, hranljiva in polnovredna, v službo pa še vzemite rezino ali dve polnozrnatega kruha, morda še kakšen kos sira.

Pri solatah, ki jih nesete v službo, je najbolje, da pripravljene sestavine solate shranite v eni posodi, v drugi posodici pa pripravite preliv. Tik preden boste pojedli solato, jo prelijte in zmešajte. 

Nekaj idej za solate za v službo

Solata iz bulgurja, korenja in peteršilja

Solatni kozarček

Pirina solata s feta sirom

Solate so izredno praktična malica za na delo. Pripravite jih lahko na tisoč in en način, za poleg pa še vzemite kakšen kos kruha.
Solate so izredno praktična malica za na delo. Pripravite jih lahko na tisoč in en način, za poleg pa še vzemite kakšen kos kruha.FOTO: iStockphoto

Petek

Pražen riž je vedno odlična izbira, ko se želite znebiti ostankov včerajšnjega kosila. Tako v enem obroku porabite kuhan riž in ostanke pečenega mesa, ki jih skupaj z zgolj nekaj dodatki spremenite v izjemno okusno jed. To storite zjutraj pred odhodom v službo. Jed je odlična tudi ohlajena. 

Pražen riž s piščancem

Namesto piščančjega mesa lahko uporabite tudi ostanke pečene svinjine.
Namesto piščančjega mesa lahko uporabite tudi ostanke pečene svinjine.FOTO: Profimedia

Naslednjič: vaše finančno stanje je osiromašeno tudi zaradi različnih prigrizkov. Zato si doma pripravite svoje in jih prinesite v službo. Sodelavci bodo veseli, vaša denarnica pa vam bo hvaležna!

KOMENTARJI (0)
Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.
PRIJAVI KOMENTARPravila za objavo komentarjev
PREKLIČI