Če zaradi dela ne upoštevate svoje biološke ure, se zgodi to, da vaš spanec ni dovolj kvaliteten, saj ne spite takrat, ko bi vašemu telesu to res odgovarjalo. Če si vaše telo želi spati do dvanajstih in prej delati ponoči, bi morali imeti kot zaposleni možnost, da mu to omogočite, med drugim pravijo raziskovalci nemškega Inštituta za medicinsko psihologijo, ki deluje v okviru univerze v Münchnu.

Kako dobro bomo spali in kako se bomo v svojem življenju na sploh počutili, je močno odvisno tudi od tega, kdaj bomo delali, pravijo. Zato je njihov nasvet delodajalcem, da zaposlenim dovolijo, da – ko je to le mogoče – sami poiščejo, v katerem delu dneva bodi delali najbolje. Tako bodo najbolje izkoristili njihove potenciale, delo bo opravljeno mnogo bolj učinkovito.

Eksperiment so opravili v pravi tovarni

Raziskavo so Nemci opravili tako, da so pravo tovarno spremenili v laboratorij. Preizkušali so, kako se je kakovost dela izboljšala glede na spremembe, ki so jih dovolili zaposlenim. Na koncu so ti začeli delati v treh izmenah, v katere so bili razdeljeni glede na to, kdaj so bili najbolj budni in pripravljeni, da se vržejo na delo. Rezultat je bil, da je bila produktivnost veliko večja, zaposleni pa so poročali, da so manj utrujeni in da bolje spijo. Rezultati študije so bili objavljeni v zborniku "Current Biology". Raziskovalci pa so še dodali, da bo imela takšna sprememba še dolgoročne učinke. Zaposleni bodo veliko redkeje zbolevali.