Najpomembnejše je, da ustvarite psihološko mejo med tema dvema svetovoma. Tako se boste lažje regenerirali, uživali v zasebnem življenju in tudi službenem, doživljali boste manj stresa, manj bo napetosti doma, saj vam družinski člani in prijatelji ne bodo očitali, da jih zaradi službenih obveznosti zanemarjate ...

Preden zapustite delovno mesto, storite to!

Opravite nezahtevno delovno nalogo: za konec pustite nalogo, ki je preprosta – na primer službeni telefonski klic, podpis in oddaja dokumentov, pospravljanje orodja in podobno. Tako boste resnično začutili zaključek. 

Pripravite seznam, kaj morate opraviti jutri: nekaterim to zelo pomaga, saj popoldne in zvečer ne razmišljajo o tem, kaj vse morajo storiti naslednji dan. Prav tako boste na ta način imeli mirnejše jutro. Prišli boste v službo in boste takoj začeli z delom, saj vas bo čakal seznam opravil, vi pa boste ob vsaki nalogi le zapisali kljukico. 

Pospravite in počistite delovno mesto: lepo urejena delavnica, pospravljena delovna miza ... Počutili se boste bolje, saj lahko prenasičenost s stvarmi ali celo kramo vodi do občutkov tesnobe. Tudi s tem dejanjem boste lahko začutili, da ste zaključili z delovnim dnem, naslednji dan, ko boste znova prišli v službo, pa vas ne bo pričakalo razmetano delovno okolje. 

Ritual: morda vam lahko pri zaključku delovnega dne v službi pomaga kakšen ritual? Razmislite, kaj bi to lahko bilo za vas, saj gre za zelo intimno opcijo. Morda to, da pomijete kavno skodelico. Ali da izključite prenosni računalnik in ga pospravite na točno določeno mesto. Morda, da slečete uniformo in jo položite v vrečko za pranje. 

Kako ravnati, ko se srečate z družino ali prijatelji: ko pridete domov, ne vprašajte, "kako je bilo v službi", temveč, "kakšen je bil tvoj dan". Ali je sploh pomembno, da vaš partner ve, kaj vam je Marjetka danes povedala na hodniku ali da vam je šef Jože rekel, da morate popraviti poročilo? Ne. Izogibajte se podrobnostim iz službe. Če pa je bilo res hudo in se morate o tem pogovoriti, potem to seveda storite. A nikar naj se vaši partnerski pogovori ne vrtijo le okoli vajinih služb.