Jesen je vedno polna aktivnosti. Pridobivanje novih strank, sestanki, e-maili, pripravljanje ponudb, promocijske aktivnosti, pisanje, hkrati pa izvedba delavnic, razvoj sebe, povezovanje tima. Popoldan, ko lahko, vozim otroke na različne dejavnosti, seveda ostane del gospodinjskih opravil, raznih zdravnikov, zbiralne akcije starega papirja ... Skratka, saj veste, kako je.

Pred nekaj tedni sem sprejela novo, pomembno odločitev. Poslavljam se od dejavnosti, ki mi prinaša finančno varnost, da se posvetim drugi dejavnosti, ki mi prinaša več notranjega zadovoljstva. Spet sem naredila pomemben rez. Zaupam, da je odločitev prava. Naredila bom vse, da bo odločitev prava. Vem, da zmorem, vem, da sem dovolj sposobna. Nova odločitev pomeni, da so moji urniki intenzivnejši. Pogosto dan začnem ob 4.30. In se vračam zvečer.

V vrtincu dogajanja iščem točke umiritve. Kje najdem svoj mir in kateri rituali mi pomagajo, da ohranjam stik s sabo in svojimi najdražjimi?

Vsak dan pišem dnevnik otrokoma in partnerju. Vsak od njih ima svoj zvezek in vsako jutro jim napišem lepe misli. To mi omogoča, da sem vsak dan hvaležna za življenje, ki ga imam. S tem tudi želim, da tudi ko me ni, vsi trije vedo, kaj si mislim o njih in kako jih imam rada. Otrokoma želim zapisati spomine na otroštvo. Da bosta videla, kako je bilo in kako lepo se imamo.

Meditiram. Že nekaj let bolj ali manj redno meditiram. Predvsem si čas za meditacijo vzamem zjutraj. To je čas polnjenja baterij.

Vsak dan, ko nimam delavnic, imam pravilo, da grem na sprehod na bližnji hrib. Tu se nadiham svežega zraka in se, če tako pride, naklepetam s prijateljico. To je čas samo zame.

Vsak dan prakticiram ob vsaki priložnosti hvaležnost. Hvala, ker sem lahko v topli, mehki postelji. Hvala, ker sije sonček. Hvala, ker je dež. Hvala, ker imamo dva krasna zajčka. Hvala, ker smo vsi štirje. Hvala za taščo, tasta, mamo, sestro. Hvala za to, da lahko plačam položnice. Hvala, ker lahko razporejam svoj čas. Hvala, ker sem zdrava. Hvala, ker imamo hišo. Hvala za prijatelje. Hvala za dobro kosilo. Hvala za tortico. Hvala za življenje, super sosede …

Zakaj je hvaležnost pomembna? Hvaležnost v nas vzbuja pozitivna čustva. Poveže nas z okoljem, drugimi ljudmi, nečim večjim od nas samih. Ko smo čustveno pozitivni, smo bolj motivirani, življenje bolj čutimo, hkrati pa smo bolj privlačni za svet. Hvaležnost je povezana z grajenjem boljših odnosov, srečo, optimizmom, boljšim fizičnim in mentalnim zdravjem. Na temo hvaležnosti in učinkov prakticiranja hvaležnosti je bilo narejenih mnogo znanstvenih raziskav in vse dokazujejo pozitivne učinke.

Moj nasvet: Zvečer, preden zaspite, pomislite in zapišite nekaj stvari, za katere ste lahko hvaležni. Bodite striktni in to počnite vsak večer. Če imate otroke in partnerja, jih lahko vključite v vajo. Če ste se čez dan pozabili zahvaliti svojim bližnjim za karkoli dobrega, kar so storili, naredite to naslednji dan. Lahko pa se zahvalite tudi zato, ker so. Za iskren "Hvala ti" je vedno pravi trenutek. Zahvalo lahko napišete tudi prek e-maila, SMS. Življenje bo postalo polnejše.

Članek odraža stališče avtorja in ne odraža nujno tudi stališča uredništva.