"Kdo pri zdravi pameti bi bil zadovoljen, če so njegovi zaposleni na antidepresivih." To so besede hrvaške podjetnice Renate Šeperić Petak, ki se je že pred časom odločila, da zaposlenim ponudi bolj človeški delovni čas, zaradi katerega so delavci bolj motivirani za delo. Vse naloge opravijo do rokov, stresa je manj, posel pa cveti. Ker hrvaški zakon pravi, da delovni teden znaša 40 ur, so se v njenem podjetju odločili, da delajo od ponedeljka do četrtka, in sicer po 10 ur na dan, saj morajo zadostiti zakonskim pravilom. A nato so tri dni doma - brez delovnih obveznosti!

Petakova je zaposlenim ponudila še eno ugodnost: delo lahko opravljajo v pisarni, doma, na vikendu na morju ... Zahteva le, da je delo opravljeno kvalitetno in pravočasno. Prav tako, da so prisotni na napovedanih sestankih. 

Petakovi ni pomembno, ali bo zaposleni res delal 10 ur ali pa štiri. Želi le, da je delo opravljeno. Dejstvo je namreč, da nekateri lahko z dobro organizacijo in disciplino opravijo veliko nalog v razmeroma kratkem času. Znano pa je tudi, da nadrejeni takim zaposlenim nato nalaga vse več dela, posledično se delavci zaščitijo tako, da naloge razpotegnejo čez cel delovni dan. 

Kako pa je v Veliki Britaniji? Spletna stran Guardian poroča, da se številna manjša podjetja odločajo za štiridnevni delovni teden, saj so pri zaposlenih zaznali višjo produktivnost, motiviranost in pripadnost. Kar pa je najbolj pomembno, zaposleni so bili bolj zdravi, saj je bilo stresa manj, posledično pa tudi bolezni, ki jih ta prinaša. Iz tega sledi sklep, da je tudi bolniških odsotnosti bistveno manj. 

Britanski delodajalci se odločajo za 32-urni delovni teden, ob tem pa zaposlenim ne znižujejo plače. Na Otoku že poteka raziskava, kako bi 32-urni delovni teden vplival na njihovo gospodarstvo, na Škotskem pa naj bi naslednji mesec potekala razprava med strankami, ali bi bilo smiselno pripraviti predlog zakonskih sprememb. 

Spregovorilo je tudi nekaj delavcev, ki pravijo, da so dobesedno zaživeli. Neil Knowles, svetovalec v podjetju Elektra Lighting, je dejal, da sobota in nedelja nista dovolj, da se delavec spočije in si napolni baterije. Spet drugi so novinarjem dejali, da je končno konec z akumuliranjem utrujenosti, ki se iz tedna v teden le stopnjuje. 

Za lastno zdravje je treba poskrbeti. Pomembno je, da prepoznate znake, ki vas vodijo v izgorelost:

1. Vse, kar je v povezavi z delom, vas začne iritirati

Normalno je, da hodite na delo zadovoljni in motivirani. Ko pa zaznate, da vas nič več ne vleče tja, se zamislite. Se izogibate odhodu, vam ni do tega, da greste na sestanek? Menite, da ste obtičali in da vaše opravljeno delo ni cenjeno? Ste nezadovoljni z odnosom do vas? Začetni znaki, da se nekaj dogaja. Se zavedate, kako je, če morate tako živeti vsak dan, iz dneva v dan, iz meseca v mesec?

2. Ste brez energije?

To, da nimate več zanimanja za delo, se bo že kazalo na delovnih rezultatih. Iznašli boste način, da postorite le toliko, kolikor od vas zahtevajo in da si tako zagotovite plačo. 

Nič več ne razmišljate o tem, da bi delodajalcu predstavili svoje ideje, da bi v delo vložili 180 odstotkov sebe in energije. Seveda prostovoljno in takrat, ko vi želite in le toliko časa, kolikor vi želite. 

Lahko se zgodi, da začnete zamujati in da se izogibate prihodu na delo. 

Ne morete se osredotočiti, misli vam bežijo na vse strani. Niste motivirani. 

3. Ne morete vzpostaviti ravnovesja med delom in zasebnim življenjem

Nekateri delodajalci menijo, da morate biti ves čas dosegljivi in da nimate osebnega življenja. Prepričani so celo, da se vas lahko lastijo. 

Ne glede nato, kakšen je vaš položaj v podjetju in kolikšno plačo prejemate, nihče nima pravice od vas zahtevati, da ste jim ves čas na voljo. Če delate dan in noč, se boste slej ko prej sesedli. 

Občasno "nor" teden na delovnem mestu je nekaj običajnega. A če je tak vsak teden in se nimate časa spočiti in regenerirati, pa je že druga zgodba. 

4. Sanjate o delu, med kosilom razmišljate o delu ...

Obstajata dve vrsti stresa: dober (kratkotrajen) in slab (dolgotrajen). Dober stres vam bo pomagal, da se boste bolje odrezali, slab stres pa vas bo razžiral in vam uničeval zdravje. 

Zato je še kako pomembno, da spremljate svoje počutje in zdravje. Tako boste pravočasno zaznali, da je z vami nekaj narobe in boste imeli dovolj časa, da nekaj storite. 

Če se zjutraj zbudite in je vaša prva misel vaše delo, potem je nekaj narobe. Če je vaša zadnja misel pred spanjem vaše delo, je tudi nekaj hudo narobe. Če sanjate o delu in težavah, ki se odvijajo na delovnem mestu, ste na dobri poti, da boste izgoreli. Vaš um se namreč nikoli ne spočije. 

Telesni znaki, ki kažejo na težave: 

- visok krvni tlak,
- ponavljajoči se prehladi,
- pridobivanje na teži,
- nespečnost,
- depresija.

5. Ste popolna zmešnjava

Če ste na delovnem mestu nesrečni in izgoreli, potem se bo to čutilo tudi na vašem zasebnem življenju. Lahko ste razdražljivi, kolerični in ves čas nesrečni. Tudi prijatelji in družinski člani lahko opazijo, da ste nesrečni. Morda lahko ostanete tudi brez prijateljev.