V teh časih si marsikdo misli, zakaj bi le koristil dopust, saj nikamor ne more iti – sproščeno in brez skrbi, brez nenehnega preverjanja, ali vse dela po pravilih in ukrepih za zajezitev širjenja novega koronavirusa. 

A prav v teh časih je dopust še kako pomemben. Zakaj? Glede na to, da smo ves čas v krču, kaj nam prinaša nov dan, je dobro, da se znamo sprostiti in odmisliti vsaj delovne obveznosti. Številne sicer skrbi, ali jim bo ta virus odnesel zaposlitev in prihodke, a na dolgi rok pod tolikšnim stresom in brez odklopa ne bomo zdržali.

'Dopust ni dopust, če ne greš od doma, v tujino ...'

Prijatelj me je prepričeval, da je dopust le to, da spakiraš, greš od doma, na letalo, v tujino ... Če bi se o tem pogovarjala lani, bi mu prikimala. A sedaj menim, da je dopust med pandemijo, ko moramo ostati doma, še kako nujen. Še posej za tiste, ki delajo, šolajo otroke, skrbijo za otroke, stojijo v dolgih vrstah pred trgovino, da kupijo hrano, kuhajo, skrbijo za gospodinjstvo, spremljajo ukrepe za zajezitev okužb ...

Dopust doma je lahko še kako prijeten, saj smo številni pozabili, da lahko tudi sprehod ali pohod na bližnji hrib prineseta sprostitev in delujeta antistresno. Filmski večer s partnerjem, družabne igre z otroki, peka slaščic in kuhanje v krogu celotne družine. Sedaj so pomembne malenkosti, na katere smo morda pretekla leta kar pozabili. 

Najbolj pomembno je, da se odklopite od službenih obveznosti – tudi če delate od doma. Izklopite računalnike in telefone ter se prepustite "aktivnemu" lenarjenju. Ko vam bo tega dovolj in se boste spočili, pa se osredotočite na polnjenje baterij. Te bodo v prihajajočih tednih še kako pomembne.

Berite knjige, kvačkajte, meditirajte, telovadite ... Če je lepo vreme, potem bodite zunaj, v naravi in soncu. Tudi če ni, pojdite ven, na sprehod. Jejte zdravo. 

Načrtujte prihodnost – počitnice naslednjo leto, potovanja čez par let ...

Med dopustom seveda upoštevajte ukrepe za zajezitev širjenja okužb z novim koronavirusom, a te sprejmite neobremenjeno – ne razburjajte se glede mask, ne kregajte se z ljudmi, razkužujte roke, pazite na higieno kašlja in higieno rok, ohranjajte razdaljo ... V bistvu je vse našteto nekaj, kar bi nam že moralo biti samoumevno. Gre za osnove higiene in spoštovanja ljudi. 

Če boste od sebe zahtevali, da ste ves čas v pogonu, iz dneva v dan, boste pregoreli. To bi se vam zgodilo že v normalnih časih, sedaj, ko smo vsi pod dodatnim stresom, pa se to lahko zgodi zelo hitro. 

Resnično se odklopite

Da boste resnično imeli dober dopust, se morate popolnoma odklopiti od delovnih obveznosti. Ne pregledujte službene elektronske pošte. Če delate od doma, potem obvezno pospravite delovni prostor, tako da vas ne bo spominjal na službo. Na telefonu izključite obvestila, alarme za sestanke ... Vse, kar bi vas lahko spomnilo na delo. Vaši možgani, vaše telo in čustva se morajo spočiti.

Še pred odklopom si za prvi delovni dan po dopustu pripravite nujne stvari

Ni hujšega kot vrniti se z dopusta, na delovnem mestu pa vas čaka kup obveznosti. Še pred začetkom dopusta preverite, kako se lahko pripravite na miren povratek. Morda veste, da boste imeli že prvi dan sestanek – torej se nanj pripravite že prej. Pripravite vse, kar potrebujete, da bo vaš prvi dan na delovnem mestu čim manj stresen. 

Postavite meje

Če ste na vodstveni poziciji in se med dopustom ne morete popolnoma izključiti, potem postavite meje. S sodelavci se dogovorite, v katerih primerih vas lahko pokličejo, določite tudi uro v dnevu, ko vas lahko kontaktirajo. 

Bodite kreativni

Kot smo že zapisali v uvodu članka – bodite kreativni. Čeprav dopust preživljate doma, se lahko "odpravite v tujino". Številni muzeji, galerije in mesta so pripravili virtualne sprehode skozi svoje znamenitosti. Na spletu lahko odkrijete koncerte, ki jih prenašajo v živo. Številni tečaji, tudi na primer kuharski, jezikovni ali športni, potekajo na spletu. Teh se lahko udeleži celotna družina. Ob tem naj spomnimo, da so na spletu za otroke na voljo gledališke in lutkovne predstave. 

Organizirajte si čas le zase, spočijte se, uredite. Če imate partnerja, se dogovorite za večerni zmenek doma – to pomeni, da ne smete biti v športnih oblačilih, temveč se lepo oblecite in uredite. Pripravita romantično večerjo, zaplešita ob dobri glasbi ...

Stran z občutkom krivde

Vas ves čas dopusta muči občutek, da vi uživate, vaši sodelavci pa morajo delati in ob tem opravljati še vaše naloge, saj vas nadomeščajo? Proč s tovrstnimi mislimi. Dopust je nekaj, kar nujno potrebujete, da ostanete dober delavec. Dopust je nekaj, kar ste si zaslužili s trdim delom. In ko bodo vaši sodelavci šli na dopust, jih boste vi nadomeščali, tako da nihče nikomur ne dela nikakršne usluge. Sprostite se, napolnite baterije, družite se z ljudmi, ki živijo z vami ... S tem mislimo na aktivno druženje in resnično povezovanje. Ni lepšega, ko se lahko mirno, brez stresa, obveznosti in hitenja posvetimo otrokom in partnerjem.

In ni lepšega, ko se lahko posvetimo sebi, se umirimo in uživamo v sproščanju.