hrana za možgane
Kako ohraniti uravnoteženo prehranjevanje med delovnim časom?
28. 08. 2023 04.45Zdrava prehrana je ključnega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Ne glede na to, ali delate od doma ali v pisarni, je pomembno, da se osredotočite na uravnoteženo prehranjevanje tudi med delovnim časom. Preverite, zakaj je zdrava prehrana na delovnem mestu pomembna, kako si lahko organiziramo obroke ter ponudili nekaj praktičnih nasvetov za ohranjanje zdrave prehrane med delovnim časom.
Ste v službi na kavi in sladkarijah?
17. 09. 2020 08.37Kaj naj bi za zajtrk in kosilo pojedel nekdo, ki opravlja fizična dela, in nekdo, ki večino časa sedi? Tako odgovarja Mojca Cepuš, svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje ter certificirana nutricistka.
Kaj jesti pred pomembno možgansko nalogo?
31. 03. 2014 09.05Z uživanjem hrane, kot so ovseni kosmiči, oreški ali jagodičje, dosežemo, da naši možgani delujejo bolj učinkovito. Če poskrbimo za pravo prehrano, bomo veliko lažje premagovali delovne izzive.
Hrana, ki se ji na delovnem mestu morate izogibati
06. 05. 2013 15.59Medtem ko delamo, si radi privoščimo kakšen grižljaj hrane ali kozarec osvežilne pijače. Vse premalo pa se zavedamo, da lahko ravno zaradi hrane za možgane hitro pridobimo kakšen kilogram.