prehrana
Starši so vas dobro vzgojili, če ne zapravljate denarja za te tri stvari
09. 05. 2026 16.52Način, kako odrasli ravnajo z denarjem, pogosto izvira iz tega, kar so kot otroci videli početi svoje starše.
Le ena država se lahko popolnoma prehrani sama
22. 04. 2026 05.15Samo ena država na svetu lahko sama proizvede vso potrebno hrano. Katere so blizu prehranske samozadostnosti?
Koliko odštejete za hrano – in kako lahko že ta mesec porabite bistveno manj
17. 04. 2026 04.00Koliko Nemci dejansko porabijo za hrano – od diskontov do bio trgovin? Primerjava realnih izdatkov gospodinjstev v Nemčiji in Sloveniji ter razlogi za velike razlike v cenah.
Prevare na deklaracijah: 6 pasti, ki vas lahko zavedejo
26. 02. 2026 04.00Čeprav smo v Sloveniji in EU dokaj dobro zaščiteni, pa morate kljub vsemu kot potrošniki poznati najpogostejše trike na živilskih deklaracijah, s katerimi proizvajalci ustvarjajo lažen občutek, da je izdelek zdrav. Preverite, kako vas lahko zavedejo slogani, slike, porcije in opisi.
S 1. marcem višji socialni transferji
24. 02. 2026 12.20S 1. marcem se bodo transferji posameznikom in gospodinjstvom uskladili z inflacijo.
Sindikati za, delodajalci proti: bo plača od junija 2026 obvezna že v oglasu?
16. 02. 2026 04.00Direktiva Evropske unije o preglednosti plačil predvideva nova pravila razkritja. Ministrstvo predlaga obvezno navedbo, Združenje delodajalcev in Zveza svobodnih sindikatov pa imata različne poglede.
Subvencija za študentsko prehrano odslej višja
19. 12. 2025 08.12Zakon o študentskem delu prinaša zvišanje subvencije za prehrano na 5,05 evra, boni bodo na voljo vsak dan, termini koriščenja pa daljši. Spreminja se tudi izračun urne postavke za študentsko delo, kar bo vodilo v ugodnejši bruto znesek.
Avstrijski turizem v stiski: niti 2200 evrov ni dovolj
16. 11. 2025 03.14Zimska sezona v avstrijskih Alpah je tik pred vrati, a turistični sektor se sooča z velikim izzivom – pomanjkanjem kadra. Hoteli in gostinci iščejo natakarje ter kuharje, vendar zanimanja med domačimi kandidati skoraj ni.
Po službi si privoščite to: 3 navade, ki vam lahko spremenijo življenje
05. 11. 2025 03.50Namesto brezciljnega brskanja po telefonu raje poskrbite za svoje duševno zdravje. Te tri večerne navade vam lahko pomagajo zmanjšati stres in izboljšati počutje.
Mladi potujejo s starši, da bi prihranili: Nov trend, ki spreminja počitniške navade
03. 11. 2025 03.08Generacija Z in milenijci vse pogosteje potujejo z družino, da bi zmanjšali stroške. Večgeneracijska potovanja postajajo priljubljen način za raziskovanje sveta in varčevanje.
To počnejo uspešni ljudje, ko jih v službi preplavi stres – poskusite tudi vi
03. 11. 2025 03.03Stres je postal stalnica sodobnega življenja, a obstajajo učinkovite strategije za njegovo obvladovanje. Preverite, kako prepoznati znake stresa in si zgraditi bolj mirno, odpornejše življenje na delovnem mestu.
Ti tihi znaki v službi in po njej vam sporočajo, da potrebujete odmor
12. 10. 2025 03.14Strokovnjaki razkrivajo ključne simptome izgorelosti ter svetujejo, kako jo prepoznati, obvladati in preprečiti z gibanjem, prehrano in počitkom.
Iščete zaposlitev? To je stabilna zaposlitev z možnostjo napredovanja in izobraževanja
03. 10. 2025 03.58Ko razmišljamo o svoji prihodnosti, si pogosto želimo več kot le običajno službo. Iščemo poklic, v katerem bi lahko rasli, se izpopolnjevali in čutili, da naše delo resnično šteje. Danes pri izbiri kariere ni pomembno zgolj plačilo ali delovni čas, ampak je ključen tudi občutek varnosti, stabilnosti, možnosti napredovanja in predvsem smisel, ki ga delo prinaša v naše življenje.
Na področju subvencionirane študentske prehrane več sprememb predpisov in praks
30. 09. 2025 08.001. oktobra se začne novo študijsko leto. Kakšne so novosti glede subvencionirane študentske prehrane?
Plača ni izginila – naučite se slediti vsakemu evru
25. 09. 2025 03.06Se tudi vi sprašujete, kam je šla vaša plača in zakaj ne veste, na kaj ste porabili 200 evrov? Spoznajte osnove osebnega proračuna in denarnega toka! Tako boste lažje zadihali, saj boste za vsak vaš evro vedeli, kam je šel, ob tem pa si boste zgradili varno finančno prihodnost. V članku preverite, kako začeti!
5 napak, zaradi katerih poleti izgubljamo denar
01. 07. 2025 08.53Poletje je čas sprostitve, oddiha in uživanja – a tudi sezona, ko mnogi nezavedno naredimo največ finančnih napak. Zaradi sproščenega ritma, vročine in dopustniškega vzdušja pogosto popustijo tudi naše denarne zavore. Preverite, katere poletne pasti so najpogostejše in kako se jim izogniti, da boste jesen pričakali brez nepotrebnih minusov.
Koliko hrane lahko kupite s skoraj osmimi evri?
16. 06. 2025 03.04Zaposleni imajo po zakonu pravico do povračila stroškov prehrane med delom, vendar višina nadomestila ni natančno določena. V praksi se večina velikih delodajalcev drži zgornje meje za neobdavčeno izplačilo, ki trenutno znaša 7,96 evra na dan. Ob vse višjih cenah hrane se postavlja vprašanje, ali znesek še zadošča za dostojen topel obrok.
Kako organizirati cenejši dopust: 10 pametnih nasvetov za ugodne počitnice
14. 04. 2025 03.12Iščete način, kako dopustovati ugodneje? Odkrijte praktične trike za cenejši dopust, prihranek pri prenočiščih, prevozih in hrani. Nasveti, ki res delujejo!
Kako lahko izmenski delavci zaščitijo srce: Nova dognanja o prehrani in zdravju
09. 04. 2025 19.02Želite zmanjšati tveganje za srčne bolezni in hkrati delate v izmenah? Preverite, kako lahko s preprosto spremembo v prehranjevalnih navadah pozitivno vplivate na svoje zdravje. Novo znanstveno odkritje kaže, da lahko s tem, ko hrano uživate samo čez dan, zmanjšate dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni. Ne glede na to, ali ste nočni delavec ali pa delate v izmenah, vam lahko ta sprememba prinese konkretne koristi in izboljša vaše splošno počutje.
Kako se pripraviti na upokojitev brez stresa?
31. 03. 2025 03.27Se bližate upokojitvi? Preverite nasvete za finančno, čustveno in organizacijsko pripravo na novo življenjsko obdobje ter se izognite stresu.
Od Malih Lipljen do Irske: kako je Tajda uresničila sanje o študiju v tujini
05. 03. 2025 04.38Tajda Svetek si je upala storiti drzen korak in danes študira športno psihologijo na Irskem. Njena študijska pot se je začela na Nizozemskem, nato pa jo je želja po novih izzivih popeljala naprej. V intervjuju razkriva, kako je našla način za financiranje študija, katere so ključne razlike med Slovenijo in tujino ter kaj svetuje študentom, ki razmišljajo o odhodu.
6 načinov, kako preprečiti izgorelost na delovnem mestu
27. 01. 2025 04.31Izgorelost na delovnem mestu je vse pogostejša. Preberite 6 praktičnih nasvetov, kako preprečiti stres, ohraniti ravnovesje in poskrbeti za svoje zdravje.
Podražitev cen študentskih obrokov, ŠOS pričakuje dvig subvencije
23. 01. 2025 12.42Povprečna cena študentskega obroka se je s 1. januarjem zvišala za 38 centov. Po oceni ŠOS so spremembe med drugim posledica rasti cen živil. Višino subvencije bo ministrstvo za delo marca uskladilo z inflacijo, na razpisu pa so dali prednost ponudnikom cenejših obrokov. ŠOS zagovarja dvig subvencije, a je ta odvisen od finančnega ministrstva.
Kako se v letu 2025 počutiti bolje na delovnem mestu?
26. 12. 2024 04.31Odkrijte, kako izboljšati počutje na delovnem mestu v letu 2025 ter vzpostaviti zdravo čustveno ločnico med službenim in zasebnim življenjem z učinkovitimi nasveti in strategijami.
Praktični nasveti za prijetnejše delovno okolje
05. 11. 2024 04.26Kako zmanjšati stres na delovnem mestu? S pravo strategijo lahko zmanjšamo pritisk in se bolje spopadamo z izzivi delovnega dne. Preverite, kaj pomaga.
Kako doseči disciplino, ki vodi do doktorata in zaposlitve?
22. 10. 2024 04.01Doseči disciplino, ki vodi do doktorata, zahteva kombinacijo osebne motivacije, strukturiranega pristopa in vztrajnosti skozi dolga leta intenzivnega študija in raziskovanja.
Srbski minister državljanom dejal, da so lahko siti že od 2 jajc
20. 09. 2024 11.17Ljudje so zaradi njegovih izjav besni in ogorčeni.
Kako naj nekdo s prvo zaposlitvijo vzpostavi zdravo ravnovesje med zasebnim in službenim življenjem
04. 09. 2024 04.46Vzpostavitev zdravega ravnovesja med zasebnim in službenim življenjem že na začetku kariere je ključna za dolgoročno zadovoljstvo in uspeh. Kako to doseči?
Tudi vi v službi počnete to?
03. 09. 2024 04.43V službi preživimo velik del svojega življenja, po nekaterih ocenah celo tretjino svojega aktivnega časa. Dolgotrajno sedenje in nepravilna drža pred računalnikom, nepravilno dvigovanje težkih predmetov, nezdrava prehrana ter številne druge navade lahko dolgoročno škodujejo našemu zdravju. Zato je izredno pomembno, da za svoje zdravje skrbimo tudi med delovnim časom. Če imamo delodajalca, ki razume in podpira zdrav življenjski slog svojih zaposlenih, je ta naloga precej lažja.
Kako nakupovati hrano ceneje: 6 učinkovitih strategij
31. 08. 2024 04.38Ko je govora o prihranku pri hrani, vsak najprej pomisli na to, da mora stradati in kupovati nekakovostne izdelke. A to ni pravi način.
Ste vedeli, s kakšnim poslom se ukvarja Jennifer Garner?
31. 08. 2024 04.34Več kot sedem let Jennifer Garner živi na lastni kmetiji in prideluje sadje, zelenjavo ter skrbi za živali. Zaradi takšnega načina življenja igralka izžareva srečo. Navdihnila je tudi številne druge zvezdnike, ki so se iz prometnega Los Angelesa preselili na podeželje. Jennifer je sicer začela tudi svoj posel, dela pa na kmetiji, ki je stala približno 650 evrov.
Zakaj so kampusi pomembni in kako pritegnejo nove zaposlene?
26. 08. 2024 04.42Zakaj tehnološki velikani odpirajo svoje lastne kampuse? Kaj ti sploh so in kaj se tam dogaja? Kako podjetja na tak način privabljajo mlade upe in nove zaposlene? Kateri so najbolj znani kampusi na svetu, pa preverite v nadaljevanju članka.
'Ne morem kupiti hiše, lahko pa grem na potovanje'
02. 08. 2024 04.22Potovanja so od nekdaj veljala za neobvezna in kot nekaj, čemur se lahko odpovemo. Sedaj pa prevladuje trend, da so potovanja prednostna stvar v življenju posameznika. Pa čeprav se zaradi njih zadolži.
Kraj, kjer kruh kupujejo na obroke
11. 07. 2024 04.29Ste mislili, da se nam slabo godi s cenami živil? Potem poglejte, kako se skozi dneve prebijajo prebivalci skrajnega severa.
Hrana bo vse dražja in dragocenejša
01. 07. 2024 04.30Podnebne spremembe predstavljajo eno največjih groženj kmetijstvu in globalni oskrbi s hrano. Spreminjajoče se vreme, ekstremni vremenski dogodki ter segrevanje ozračja imajo namreč neposreden vpliv na pridelavo, kar posledično vpliva na cene živil.
Zdrava prehrana na delovnem mestu: Nasveti za pripravo zdravih obrokov in prigrizkov
17. 06. 2024 04.15Kako lahko s premišljeno pripravo zdravih obrokov in prigrizkov izboljšate svoje prehranjevalne navade na delovnem mestu? Preverite nasvete v članku.
Za katero hrano plačate več – mesno ali brezmesno?
10. 06. 2024 09.46Vprašanje, zaradi katerega se krešejo mnenja. Za katero prehrano porabite več denarja – za mesno ali rastlinsko?
Zdrava delovna okolja: kako ustvariti prostor, ki spodbuja dobro počutje zaposlenih
10. 06. 2024 04.34V današnjem hitrem tempu življenja zaposleni preživijo večino svojega časa na delovnem mestu. Zato je ključnega pomena, da delodajalci ustvarijo zdrava delovna okolja, ki spodbujajo dobro počutje in produktivnost zaposlenih. Zdrava delovna okolja ne le izboljšujejo zadovoljstvo zaposlenih, temveč tudi povečujejo njihovo zvestobo in zmanjšujejo stopnjo absentizma.
Kako na hitro privarčevati denar za počitnice?
07. 06. 2024 04.30Preprosti nasveti za hitro varčevanje ...
Preprečevanje glavobolov na delovnem mestu: Nasveti za zmanjšanje napetosti in utrujenosti
27. 05. 2024 04.35Glavoboli so pogosta težava, ki prizadene številne zaposlene in negativno vpliva na njihovo produktivnost in dobro počutje na delovnem mestu. Vzroki za glavobole so lahko različni, od stresa in napetosti do slabe ergonomije in pomanjkanja počitka. Vendar obstajajo učinkoviti načini za preprečevanje in lajšanje glavobolov, ki jih je mogoče vključiti v vsakdanje delovne navade.
To so slovenska podjetja, ki v svoje vrste vabijo upokojence
23. 05. 2024 04.15Razlogi, zaradi katerih se upokojenci odločajo za delo tudi po upokojitvi, so različni. Delajo, ker želijo povečati prihodke, ostati finančno neodvisni, pomagati družini, ohraniti stik z družbo in ljudmi, povečati občutek produktivnosti in ostati karseda aktivni, se lotiti novih izzivov ter doprinesti dragocene izkušnje družbi. Tudi izkušnje podjetij, ki zaposlujejo starejše, so pozitivne.
Američani se tako kot mi borijo s predrago hrano. Preverite, kako
05. 03. 2024 04.47Američane tako kot nas muči draga hrana. Gospodarijo z vrtnarjenjem, s kuponi in z lovom.
Zdravje na delovnem mestu: Kako izboljšati delovne pogoje in spodbuditi zdrav način življenja pri zaposlenih?
06. 02. 2024 04.32Vsi se zavedamo, da preživimo velik del svojega življenja na delovnem mestu, zato je pomembno ustvariti okolje, ki spodbuja zdravje in dobro počutje zaposlenih. Kateri so torej dejavniki, ki vplivajo na zdravje zaposlenih?
Vas geopolitične napetosti ne zanimajo? Tako vplivajo na vašo denarnico
11. 01. 2024 09.00Finančni analitik Tilen Šarlah je bil gost Finančnega POPkasta.
Ko se jih pozove, naj dijaku na praksi plačajo prehrano in nagrado, nekateri delodajalci ne želijo sodelovati
17. 11. 2023 08.53Ministrstvo za vzgojo in izobraževanje napoveduje, da bo v okviru načrtovanih sprememb zakona o poklicnem in strokovnem izobraževanju med dolžnosti delodajalca zapisalo tudi zagotavljanje prehrane dijakom v času praktičnega usposabljanja. Vprašanje na to temo je sicer na podlagi prejete pobude odprl Varuh človekovih pravic.
V slovenski trgovini se obetajo velike spremembe
15. 11. 2023 10.37Mercator naj bi danes prevzel Tuš, ki je že nekaj časa v težavah. Transakcija naj bi bila vredna okoli 30 milijonov evrov.
Kako ohraniti uravnoteženo prehranjevanje med delovnim časom?
28. 08. 2023 04.45Zdrava prehrana je ključnega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Ne glede na to, ali delate od doma ali v pisarni, je pomembno, da se osredotočite na uravnoteženo prehranjevanje tudi med delovnim časom. Preverite, zakaj je zdrava prehrana na delovnem mestu pomembna, kako si lahko organiziramo obroke ter ponudili nekaj praktičnih nasvetov za ohranjanje zdrave prehrane med delovnim časom.
Presenečen nad pogojem za zaposlitev
10. 07. 2023 04.30Nekateri delodajalci si želijo kandidatov, ki bi jim ustrezali do pikice, tudi, ko gre za prehrano.
Kako pripraviti nakupovalni seznam za ves teden?
17. 06. 2023 04.45Priprava seznama nakupa prehrane za cel teden je lahko preprosta in učinkovita. Sledite tem korakom in prihranite čas ter denar pri nakupovanju hrane!
Razumevanje kreditov: Kaj morate vedeti, preden se odločite za kredit?
16. 05. 2023 06.40V današnjem svetu, kjer finančne potrebe postajajo vse bolj raznolike in kompleksne, so krediti postali nepogrešljivo orodje za uresničevanje naših finančnih ciljev. Ne glede na to, ali želimo financirati novo stanovanje, avto, šolanje ali ustanoviti podjetje, krediti nam omogočajo, da dosežemo te cilje prej oziroma takoj.
Vse te ugodnosti imajo študenti
15. 03. 2023 04.00Z malo iznajdljivosti lahko mladi, ki imajo dijaški ali študentski status, uveljavljajo številne ugodnosti in tako prihranijo veliko denarja.
Koliko podjetnika stane zaposleni?
23. 01. 2023 03.45Tako kot vsi delodajalci mora tudi samozaposleni poleg plače plačevati prispevke in druge dajatve za zaposlenega.
Kaj počne pomočnik vzgojitelja predšolskih otrok?
13. 01. 2023 03.15Te dni so se pomočnice in pomočniki vzgojiteljev otrok v vrtcu borili za višje plače, saj so bile te glede na njihove odgovornosti, izredno nizke, na kar so opozarjali že leta.
Višje cene obrokov subvencionirane študentske prehrane
04. 01. 2023 11.07Z novim letom je v sistemu subvencionirane študentske prehrane prišlo do nekaterih sprememb, med drugim se tudi zaradi dviga maksimalne vrednosti obroka in višine subvencije spreminjajo cene obrokov. V sistem je vstopilo nekaj novih ponudnikov, prav tako pa nekateri ponudniki s 1. januarjem ne nudijo več študentske prehrane, so sporočili iz ŠOS.
Kako vztrajati pri varčevalnem načrtu?
26. 12. 2022 03.15Številni Slovenci so odnos do denarja popolnoma spremenili. Varčujejo, a vedo, da ležanje denarja na varčevalnih računih ni rešitev. Denar je treba dobro investirati. Če pa želimo investirati, je treba privarčevati. Vsak mesec, iz meseca v mesec. Kako torej vztrajati pri varčevalnem načrtu?
Finančna mentorica Slovencem: To je razmetavanje z denarjem
27. 10. 2022 07.58Pogovarjali smo se s finančno mentorico Ano Vezovišek, ki je za Cekin.si razkrila, pri čem nikakor ne smemo varčevati ter tudi, kje imamo veliko manevrskega prostora, kjer je mogoče privarčevati občutne zneske.
Kaj je treba vedeti, če mladi športnik podpisuje pogodbo?
03. 10. 2022 04.45Tudi v Sloveniji se že vrsto let pojavljajo pogodbe z nadarjenimi mladoletnimi športniki in klubi. Na kaj naj bodo pozorni starši pri sklepanju pogodb in s kom naj se posvetujejo pred podpisom, da bodo čim bolj zavarovali interese otroka? Odgovarjata strokovnjaka za športno pravo, Blaž Tomažin Bolcar in Luka Milanović.
To morate vedeti o študentskih bonih
20. 09. 2022 05.00Z novim letom se bo subvencija študentske prehrane zvišala. Preverite, za koliko.
Nadomestilo za prehrano bi bilo višje
11. 08. 2022 15.28Ministrstvo za finance je pripravilo predlog sprememb uredbe o davčni obravnavi povračil stroškov in drugih dohodkov iz delovnega razmerja, na podlagi katerih bi se zvišal neobdavčen znesek povračila stroškov prehrane z zdajšnjih 6,12 na 7,96 evra na dan. Preverite, kdaj bi spremembe začele veljati.
10 načinov, kako privarčevati
09. 08. 2022 05.00V članku predstavljamo še nekaj trikov, kako lahko na dan, teden ali mesec privarčujemo nekaj denarja.