vadba
Miloš razkril, kako je delati na naftni ploščadi na Norveškem
19. 02. 2025 04.2842-letni Miloš Plazinić je razkril, da delo na naftni ploščadi poteka drugače od običajnega urnika dela na kopnem, ki traja od ponedeljka do petka. Kako je videti delovni dan zaposlenega na naftni ploščadi? Kako je poskrbljeno za varnost? Kaj počnejo na ploščadi, ko je njihove dnevne izmene konec?
Seznam navad, ki jih uspešni ljudje izvajajo vsak dan
22. 11. 2024 04.23Uspeh ni naključje, temveč rezultat doslednih odločitev, ki se ponavljajo iz dneva v dan. Navade so tisti temeljni gradniki, ki oblikujejo našo pot in vplivajo na dolgoročne rezultate. Uspešni ljudje niso nujno bolj nadarjeni, temveč bolje organizirani in disciplinirani. Kaj je torej tisto, kar jih ločuje od drugih?
Kako uporabiti umetno inteligenco pri učenju? 6 trikov, s katerimi boste lažje osvojili snov
05. 11. 2024 04.54A nikakor se ne zanašajte izključno na umetno inteligenco. Lastno razmišljanje in trud sta še vedno najpomembnejša!
Praktični nasveti za prijetnejše delovno okolje
05. 11. 2024 04.26Kako zmanjšati stres na delovnem mestu? S pravo strategijo lahko zmanjšamo pritisk in se bolje spopadamo z izzivi delovnega dne. Preverite, kaj pomaga.
Kako doseči disciplino, ki vodi do doktorata in zaposlitve?
22. 10. 2024 04.01Doseči disciplino, ki vodi do doktorata, zahteva kombinacijo osebne motivacije, strukturiranega pristopa in vztrajnosti skozi dolga leta intenzivnega študija in raziskovanja.
Hobiji, ki vas bodo naredili pametnejše: 5 prostočasnih dejavnosti, ki povečujejo inteligenco
04. 08. 2024 04.07Nimate kaj početi in vam je cel dan dolgčas? Do konca poletja je še kar nekaj časa in morda bi bilo smotrno, da si poiščete kakšen hobi. Še posebej so dobri tisti, ki istočasno višajo vašo inteligenco.
Obvladovanje anksioznosti na delovnem mestu: Tehnike sproščanja za zmanjšanje stresa
17. 05. 2024 04.06Anksioznost in stres sta pogosta spremljevalca sodobnega delovnega življenja. Nenehni pritiski, roki in visoka pričakovanja lahko vodijo v kronično anksioznost, ki negativno vpliva na produktivnost, počutje in zdravje zaposlenih. Vendar obstajajo učinkovite tehnike sproščanja, ki lahko pomagajo obvladovati anksioznost in stres na delovnem mestu.
VIDEO: Preprosto preprečite bolečine v hrbtu, vratu in zapestjih, ki se pojavljajo zaradi sedečega dela
07. 02. 2024 05.00Tisti, ki opravljajo pretežno sedeče delo, pogosto tarnajo zaradi bolečin v vratu, hrbtu ali zapestjih, ki se z leti le še stopnjujejo. O tem, kako lahko preprečimo posledice dolgotrajnega sedečega dela, ki lahko privedejo do še resnejših težav, smo se pogovarjali z Domnom Zupanom, mag. kineziologije, ki poudarja predvsem pomen rednega gibanja, tudi med delovnim časom.
Zdravje na delovnem mestu: Kako izboljšati delovne pogoje in spodbuditi zdrav način življenja pri zaposlenih?
06. 02. 2024 04.32Vsi se zavedamo, da preživimo velik del svojega življenja na delovnem mestu, zato je pomembno ustvariti okolje, ki spodbuja zdravje in dobro počutje zaposlenih. Kateri so torej dejavniki, ki vplivajo na zdravje zaposlenih?
Vas ta vaja res lahko zaščiti pred izgorelostjo?
08. 11. 2023 04.45Vas lahko ta petminutna vadba res zaščiti pred izgorelostjo na delovnem mestu? Zadeva ni tako preprosta.
Športna aktivnost, ki ne zahteva veliko denarja
04. 09. 2023 04.45Tek je ena najbolj priljubljenih in dostopnih oblik športne aktivnosti. Ne le, da ima številne prednosti za fizično in mentalno zdravje, ampak je tudi ena najcenejših možnosti za vzdrževanje aktivnega življenjskega sloga. V tem članku bomo raziskali, zakaj je tek tako cenovno ugodna športna aktivnost, in predstavili nekaj nasvetov, kako se lahko lotite teka brez visokih stroškov.
Kako se spopasti s stresom med študijem?
01. 09. 2023 04.45Študentska leta so čas intenzivnega učenja, raziskovanja in razvoja. Vendar pa lahko študij prinese tudi veliko stresa. Obremenitve s šolskimi obveznostmi, izpiti, projekti in pritisk za doseganje dobrih rezultatov lahko povzročijo tesnobo in stres.
To bo izboljšalo kognitivne sposobnosti vašega otroka
26. 10. 2022 05.00Kako do boljših ocen? Preprosto.
Ostanite v formi tudi v vročih poletnih dneh
31. 08. 2022 09.27Potenje v telovadnici se marsikomu v teh vročih dneh zdi pretirano naporno in nepotrebno. Sploh zvečer, ko se po dolgem dnevu v pisarni in naporni vožnji vrnemo domov in si želimo samo počitka. Težko se pripravimo do tega, da bi se oblekli v svojo športno opremo in odpravili v telovadnico. Kaj pa, če bi si malo razgibavanja privoščili kar v domači dnevni sobi? Telovadbi, jogi ali plesni rutini lahko namreč prek televizorja sledite tudi iz udobja svoje dnevne sobe. Tako boste prihranili pri času ter obenem naredili nekaj za svoje zdravje in dobro počutje.
Mestna občina Ljubljana: kam po osvežitev?
23. 06. 2022 11.22Prestolnica je polna kotičkov, kjer se lahko ob vročini razhladite.
Izpolnjevanje pogoja PCT ni več potrebno za delavce na domu in v odprtih prostorih črpalk
24. 09. 2021 08.40Od danes izpolnjevanje pogoja PCT ni več potrebno za delavce, ki delo opravljajo na domu, uporabniki na bencinskih servisih pa ga morajo izpolnjevati le pri kupovanju blaga v zaprtih prostorih. Vlada je namreč v četrtek spremenila odlok o načinu izpolnjevanja pogoja PCT.
Na jesen se je treba pripraviti. Tako telesno kot psihično
23. 08. 2021 05.00Med zdravstveno krizo je na prvem mestu (oziroma bi morala biti) skrb za lastno fizično in psihično zdravje. Med epidemijo so bili vadbeni centri prvi, ki so zapirali svoja vrata, in zadnji, ki so jih odpirali. Jih bodo novi boni rešili? Težko, menijo podjetniki, a upanje, da bodo ljudje prepoznali pomen gibanja, ostaja.
To so najprej opazili pri učiteljih, nato tudi pri ostalih delovnih skupinah
06. 04. 2021 05.00Pogovarjali smo se s specialistom za področje hrbtenice. Dr. Dejan Kernc je opozoril na nekaj napak, ki jih delavci počnejo med delom od doma.
#OkvirPomoči: Prihranki so pokrili izpad prihodkov
14. 08. 2020 07.20Podjetja, ki se ukvarjajo s športno rekreacijo, so bila med koronakrizo med najbolj prizadetimi.
'Kot bi se pridružili vojski, tretji dan pa bi vam dali padalo in vas vrgli z letala'
30. 03. 2020 09.50Zaradi epidemije mnogi zaposleni že nekaj tednov delajo od doma. Nekateri so se v tem času navadili na spremembe in si uredili novo rutino, mnogi pa komaj čakajo na zeleno luč, da bodo znova lahko odšli v svojo pisarno. Se pri delu od doma soočate s povečanim stresom, delate več kot prej, meje med službo in prostim časom pa praktično ni več? Kako ostati priseben in produktiven med delom od doma na daljši rok?
Pojdite domov in stres iz službe pustite v službi
19. 12. 2019 14.27Gotovo poznate tisti znani stavek, da je treba težave iz zasebnega življenja puščati pred vrati službe. Nihče pa ne govori o nasprotnem – da je treba stres iz službe puščati prav tam, v službi. A verjetno ni osebe, ki se ne bi vsaj kdaj zalotila pri premlevanju neprijetnih dogodkov, ki izvirajo iz izzivov ali odnosov na delovnem mestu. Če se to dogaja pogosto, lahko začne močno vplivati na počutje, kakovost življenja in ne nazadnje tudi zdravje. Pomembno je osvojiti mehanizme, s katerimi se izognemu nepotrebnemu stresu, in uspešno ločujemo obe plati življenja.
Če ima podjetnik podporo družine, je sreča neizmerna
09. 11. 2018 09.20Kam z otroki, ko hitite na sestanek z naročnikom?
Novoletne zaobljube v praksi
30. 01. 2017 06.00V prednovoletnih dneh pogosto sprejemamo zaobljube, kaj vse bomo v novem letu delali drugače. Seveda so najbolj pogoste tiste o hujšanju, varčevanju in ukvarjanju s športom. V januarju se nas še držijo in smo polni zaleta, fitnesi pokajo po šivih, trgovine pa samevajo. Vendar začne pri večini začetna vnema že drugi mesec popuščati in tako se vrnemo nazaj v svojo cono udobja.
Madonna bo prodajala mišice po celem svetu
26. 10. 2010 15.31Da Madonni ne manjka podjetniških idej, je znano. Glede na mišice, ki jih pri svojih letih razkazuje, najnovejša ideja ni nobeno presenečenja. Veriga telovadnic po celem svetu.
Koliko stane izklesano telo?
30. 03. 2010 17.41Ste si za novo leto obljubili, da boste shujšali? Ali pa ste po prihodu prvih sončnih žarkov odvrgli nekaj oblačil in ugotovili, da se vam je čez zimo nabralo kar nekaj maščobnih blazinic?