Prva stvar, ki jo naredite v dnevu, naj bo tisto, česar se najbolj bojite, kar vam deluje najbolj zahtevno. Nato bo dan takoj lepši. Nikoli z ničemer ne odlašajte.

Poskusite to početi vsak dan

Recimo, da ste se odločili pred ali po službi poskrbeti za svoje telo in se denimo odpraviti teči. Zamislili ste si, da boste to počeli trikrat tedensko. Po mesecu dni neizbežno ugotovite, da vam ne gre. Poskusite se raje prepričati, da boste tekli vsak dan in to storite brez razmišljanja. Če že ne boste tekli vsak dan, boste videli, da tečete vsaj trikrat tedensko.

Najdite družbo

Včasih se marsičesa lažje lotimo, če imamo družbo, saj se v tem primeru težko vedno znova izgovorimo. Ravno tako nas prijatelj lahko spodbuja, prava mera tekmovalnosti pa pomeni, da smo pri tem, kar delamo, čedalje boljši.

>Bodite pripravljeni

Če se boste na določeno nalogo pripravili, ne bo nobenega izgovora, da je ne opravite. Če se spet vrnemo k teku: nakupite si opremo, ki jo potrebujete, in si jo denimo vsak večer pripravite, tako da vam je ne bo treba iskati in med tem obupati, temveč se boste zjutraj ali po službi le preoblekli in zapustili dom.

Svoje cilje si zapišite

Ko so vaše želje zapisane črno na belem, postanejo bolj konkretne in realne. Takrat v svojem srcu začutite, da je to tisto, kar morate doseči. In ko nimate motivacije, le pogledate na svoj seznam ciljev in zagotovo vam to spet povrne moči.

Opomnite se, kako dobro se boste počutili, če boste nalogo opravili

Ko dosežete svoj cilj, opravite nalogo, ki ste si jo zastavili, se v vaših možganih izloči hormon sreče. Ko bi se najraje zavili v dekico in obležali na svojem kavču, se zato opomnite, da si bolj želite tega občutka, ko opraviš tisto, kar si si želel.

Vzemite si eno uro na teden

Eno uro na teden si vzemite za opravljanje nalog, ki so za vas najbolj neprijetne. Takrat se jih brez izgovora lotite in na koncu boste zadovoljni, da vam je uspelo. Vsak teden je pač treba opraviti tudi vse tisto, na kar bi najraje pozabili ali plačali komu drugemu, da to naredi namesto vas.