V trgovino se nikoli ne odpravite, ne da bi imeli s seboj na listku zapisano, kaj sploh potrebujete. Nato si ne ogledujte ničesar drugega. Prodajalci namreč veliko naporov vlagajo v to, da bi vas prepričali, da kupite čim več, zato morate imeti načrt, ki vas bo odvrnil od kakršnih koli spontanih nakupov. Če boste kupili preveč, se vam bo hrana v shrambi le nabirala: nemalo se vam je bo pokvarilo.

Ne kupujte ničesar, kar je pripravljeno vnaprej

Namesto da bi kupili solato, ki je že narezana, raje posezite po celi glavi, ki jo boste pač pripravili sami. Njena priprava ni vendar prav nič zahtevna, za povrh bo v hladilniku zdržala veliko dlje, kot tista, ki je že očiščena in narezana. Pametno je tudi, da se nakupu že pripravljenih jedi za povrh odrečete, ko ste v službi. Raje se navadite, da si nekaj skuhate doma in si nato to prinesete s seboj. Obstaja veliko receptov, ki so okusni tudi hladni in jih lahko pripravite zvečer, preden se naslednji dan odpravite v službo.

Ne kupujte le izdelkov, ki so že pakirani

Namesto da bi kupovali vnaprej pakirane začimbe, stročnice, žita …, se odpravite na tržnico, kjer jih prodajajo na gram ali kilogram. Tam lahko kupite ravno toliko, kot potrebujete, kar se bo na koncu izkazalo za cenejše. Preverite tudi, ali se vam ne bi izplačalo kdaj na tržnici kupiti še sadje in zelenjavo. Sploh preden se ta zapre, lahko z malo prepričevanja zagotovo spustite ceno izdelkov, še posebej če ves čas kupujete pri istem prodajalcu.

Kupujte na zalogo

Živila, ki jih uporabljate zelo pogosto in nimajo kratkega roka trajanja (žita, oreški, olje, izdelki v pločevinki ...), kupujte na zalogo. Vendar samo takrat, ko so v akciji. Takrat je pametno kupiti tudi več mesa, ga razrezati na manjše kose in spraviti v zamrzovalnik.

Vzljubite krompir

Naučite se okusno pripraviti jedi iz živil, ki so bolj poceni, vendar hkrati zelo zdrava in nasitna. To sta denimo krompir ali fižol, ki ju je mogoče pripraviti na tisoč različnih načinov. Namesto sokov pa se lahko denimo navadite piti čaj.

Ne ozirajte se na znamko

Običajno imamo občutek, da je izdelek uveljavljene znamke bolj kakovosten, a žal to ni vedno pravilo. Preizkusite tudi živila, ki jih prodajalne prodajajo pod svojim imenom. Poglejte, kdo jih izdeluje in spoznali boste, da gre pogosto za ista, povsem uveljavljena podjetja. Na ta način imajo namreč zagotovoljen zaslužek, saj prodajalec od njih redno odkupuje zelo velike količine tega izdelka.