Če na delovnem mestu doživljate stres, potem potrebujete način, s katerim ga boste omilili. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako to storiti. 

Zjutraj, ko se zbudite, se najprej malce pogovorite s seboj. Bodite prijazni do sebe. V miru razmislite o dnevu, ki je pred vami. Če imate družino, potem skušajte vstati še pred vsemi. Tako boste imeli malo miru in se boste lahko posvetili le sebi. 

V sebi ali naglas ponovite afirmacije: da zmorete, da ste pametni, da dobro delate, da ste močni ... Karkoli potrebujete slišati in vam pomaga. 

Nato se odpravite na delovno mesto. Pokažite, da ste dobre volje, nasmejani, vse pozdravite, bodite prijazni ...

Do dela pokažite pozitiven odnos, napake in morebitne nesporazume rešujte umirjeno. Vedno bodite profesionalni, četudi morda vaši sogovorniki niso. 

Ne pozabite na odmore - večkrat se pretegnite, sprehodite in nadihajte svežega zraka. Ne pozabite na hrano in veliko vode. 

V kriznih razmerah, ko pride do kakšnih težav na delovnem mestu, skušajte dihati in šteti. To vas bo umirilo in lažje se boste osredotočili na delovne naloge. 

In še zadnji nasvet: ko zaključite z delom, ste z njim popolnoma zaključili. Ne mislite več o tem, ne preverjajte službene pošte in podobno. Odklopite se!