Ste se že znašli v trgovini z dolgim računom in brez idej, kaj boste kuhali? Če ste tudi vi med tistimi, ki pogosto kupijo preveč in pozneje hrano zavržejo, je čas, da spoznate metodo nakupovanja 6-1 – preprost, a učinkovit trik s TikToka, ki je leta 2025 postal viralen. Gre za pameten sistem tedenskega nakupovanja, ki pomaga zmanjšati stroške, zmanjšati zavržke in bolje organizirati obroke.

Nakupovalno metodo 6-1 je zasnoval kuhar Will Coleman, cilj pa je poenostaviti tedenske nakupe hrane, se izogniti impulzivnim nakupom in optimizirati porabo. Ta metoda temelji na preprostem konceptu – izbiri ključnih kategorij živil v točno določenih količinah, ki zagotavljajo pestro in uravnoteženo prehrano ter zmanjšujejo presežek neporabljene hrane.

Kaj kupiti?

Po tem načelu je treba pri nakupu upoštevati naslednjo strukturo:

- šest vrst zelenjave,

- pet vrst sadja,

- štirje viri beljakovin,

- tri vrste ogljikovih hidratov,

- dve vrsti začimb, omak ali namazov ter

- ena poslastica.

Ta pristop ne pomaga le pri boljši organizaciji nakupovanja, temveč tudi pri bolj premišljenem načrtovanju obrokov. Namesto impulzivnega dodajanja izdelkov v košarico, se osredotočamo na osnovne skupine živil, izbiramo sestavine, ki so vsestranske in se zlahka prilegajo več obrokom.

Pojavile so se tudi različice nakupovalne metode 6-1

Metoda se je lani pojavila na TikToku in hitro postala viralna, zaradi česar so družbena omrežja preplavile številne različice, kot je metoda 5-4-3-2-1 in druge. Prvotno zasnovana kot preprost trik za organizacijo obrokov in zmanjšanje zavržene hrane, se z naraščajočimi življenjskimi stroški vse bolj uporablja kot način za pametnejše nakupovanje in boljši nadzor nad stroški, zato njena priljubljenost v letu 2025 še narašča.

Da bi zmanjšali stroške, mnogi iščejo načine za racionalizacijo porabe, ne da bi pri tem žrtvovali kakovost svoje prehrane. Prav zato postajajo takšne metode vse bolj priljubljene. Tisti, ki so jo preizkusili, trdijo, da jim je pomagala prihraniti denar, saj kupujejo le tisto, kar resnično potrebujejo. Poleg tega se zmanjša količina zavržene hrane, saj je vsako živilo izbrano z jasnim namenom.

Vir: Index

Ste že preizkusili metodo nakupovanja 6-1? Delite svoje izkušnje v komentarjih ali pošljite članek prijatelju, ki vedno kupi preveč! Pomagajmo si pri pametnem nakupovanju in boljšem življenjskem slogu.

Preberite tudi: 

- Fant razkriva temno plat bogastva po zmagi na loteriji

- Trump leta 1988 pri Oprah: V Kuvajtu živijo kot kralji. Zakaj nam ne dajo 25 % zaslužka?

- Slovenija v vrhu: Guardian izpostavil najboljše evropske kampe

- Izzivi slovenskega trga dela: Kako privabiti Slovence iz tujine nazaj domov?

- Kako je stoletnik prihranil milijon dolarjev: Finančna modrost za vse starosti