Dopusti se počasi približujejo koncu. Ni ga zaposlenega, ki bi ob povratku na delovno mesto ne kazal določenih znakov stresa. Iz stanja ležernosti in odklopa se nenadoma znova znajdemo v morju obveznosti, nalog in vsakdanjega življenja. Nekateri ob tem doživijo šok, stres, delujejo zmedeno in neosredotočeno. Nenadoma jih preplavi občutek nostalgije, ujetosti, morda celo tesnobe. Lahko se pojavita tudi nepojasnjena utrujenost in izguba apetita. V hujših primerih pa celo depresija. 

Tisti, ki se soočajo s tovrstnimi težavami, so lahko v opisanem stanju le kratek čas, nekateri pa za prilagoditev potrebujejo celo tedne. Vse je odvisno od tega, kakšni ste kot oseba. 

Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prebroditi podopustniški prehod v resnično življenje. 

Prehod naj bo postopen

Vsak dan dopusta na plaži šteje, a zavedajte se, da ni priporočljivo priti na delovno mesto takoj naslednji dan, ko ste prišli domov. Gre za kar velik šok za telo in duha. Domov se vrnite vsaj dan ali dva prej. Umirite misli, telo, operite in pospravite stvari, uredite dom, obiščite prijatelje ali družino ... Šele nato se odpravite na delovno mesto. Šok bo tako manjši. 

S sodelavci se pogovorite o počitniških doživetjih

Ko pridete prvi dan po počitnicah na delovno mesto, si vzemite nekaj minut za pogovor s sodelavci. Vprašajte jih, kako so oni preživeli čas, ko vas ni bilo, kaj so počeli, povejte, kako je bilo vam na dopustu. 

Poiščite nekaj, kar vas motivira

Na delovnem mestu je vsaj ena stvar, ki vas motivira in osrečuje. Prve dni po dopustu se osredotočite na to stvar. 

Načrtujte

Načrtovanje vedno prinaša optimizem. Morda bi radi delali na novem projektu, zamenjali oddelek ali delodajalca. Razmislite, kaj si želite in česa ne. Nato pa v akcijo. 

Podaljšajte poletje

Dopusta je morda za letos konec, a ostanejo vam vikendi. Skušajte jih preživeti na svežem zraku, na plaži ali gorah, v družbi vam ljubih oseb. Tako bodo naporne in obsežne delovne obveznosti videti prijaznejše, vaše razpoloženje pa ne bo tako močno trpelo.