Za nekatere je najhujše prvo leto 

Veliko študentov se ob prihodu v mesto, kjer študirajo, prvič sooči s samostojnim življenjem, kar mnogim predstavlja težavo, saj strukturiranega vsakdana, ki so ga poznali prej, naenkrat ni več. Hoditi na predavanja ali ne? Se udeleževati številnih študentskih zabav ali ne? Širiti socialno mrežo ali se raje držati doma? Preveč 'svobode' lahko povzroči stisko in občutek neobvladljivosti, kar vodi v številne duševne težave. Za primerjavo: ena od ameriških raziskav, ki jo je izvedla American College Helath Association – national College Health Assessment, je pokazala, da se kar 39 odstotkov študentov med letom sooča z brezupom, 25 odstotkov je depresivnih, 47 odstotkov se spopada z tesnobnimi občutji, kar 84 odstotkov pa se jih počuti preobremenjene.

Treba je vedeti, da niste sami v svojih občutjih

Veliko študentov se v prvem letu počuti osamljene, sploh če njihovi prijatelji niso šli študirat v isti kraj. V takšnih primerih je treba ustvariti novo socialno mrežo, kar seveda zahteva nekaj angažiranosti. Če študent po naravi ni ekstrovertiran, nima veliko socialnih veščin ali v začetku potrebuje čas za zaupanje, bo veliko težje spoznaval nove ljudi in oblikoval bližnje odnose. To pa lahko vodi v težja občutja, osamljenost, občutek zavrnjenosti. A v takšnih trenutkih se je treba zavedati, da je takšnih primerov kar precej in da študent ni sam v svojih občutjih, treba si je le vzeti čas za aklimatizacijo, narediti načrt in življenje začrtati na nov način.

Kako premagati začetno stisko ali nezadovoljstvo?

- Na začetku pomaga že telefonski pogovor s kom od domačih – pokličite koga od najbližjih, družino, dobrega prijatelja ali koga drugega, ki vam nekaj pomeni ter spregovorite o občutkih. Že nekaj minut sproščujočega pogovora z ljudmi, ki so vam blizu, pomaga preseči težke trenutke ali slabe dni. Če se še naprej počutite potrte in se vam zdi, da ne obvladujete več življenja, se posvetujte s svetovalno službo na fakulteti (če jo seveda ima), se obrnite na psihologa v Zdravstvenemu domu za študente ali obiščite Študentsko svetovalnico. Prositi za pomoč je prvi korak k boljšemu počutju.

- Druga pomembna stvar je vključevanje v številne dejavnosti. Saj veste, kako pravijo: nič se v življenju ne more zgoditi brez aktivacije. Pojdite iz sobe in poiščite nekaj, kar vas zanima. Obstajajo številni klubi, športne aktivnosti, prostovoljna združenja, organizacije in študentske zaposlitve, kamor se lahko vključite in si tako osmislite življenje. Zelo pomembno pravilo je, da če vas nekdo nekam povabi, to sprejmete. Tudi če se vam zadeva ne zdi zanimiva – nikoli ne veste, kje vas kaj preseneti in vam obrne življenje na glavo.

- Študij na fakulteti ni tako zelo enostaven, kot morda razlagajo sovrstniki. Vsak začetek je težak, soočanje s prvimi kolokviji, izpiti in vajami ni vedno lahko. Nekaterim študentom začetni padci na izpitih in slabše ocene močno znižajo motivacijo, a treba je vedeti, da je včasih potrebnega kar nekaj časa za usvojitev novega študijskega režima. Disciplina ni nikoli enostavna, a je nujno potrebno orodje za uspeh. Če spoznate, da je izbrana fakulteta za vas pretežka, ne vrzite puške v koruzo. Poiščite alternative, pozanimajte se o drugih študijskih programih, zberite informacije študentov. Včasih je treba priti do cilja po daljši poti, a nič zato.

- Zelo pomembna stvar so tudi vikend oddihi, ki so lahko velik blažitelj začetne stiske. Če se v domačem okolju lažje učite ali le napolnite z novo energijo, potem ne vztrajajte čez vikende v študentskem domu oz. stanovanju. Če pa vam odhodi domov ne pomenijo veliko, povabite na obisk v svoje novo okolje prijatelje ali najbližje. Pomembno je, da si vzamete čas za sprostitev in druženje.

Predvsem pa brez panike!

Za večino študentov je čas najboljše orodje za premagovanje začetne stiske ali nezadovoljstva. Začetni tedni, tudi meseci, so lahko zelo težki, a situacija se lahko obrne čez noč. Treba se je zavedati, da je prilagajanje študentskemu življenju večplasten in obsežen proces. Zmagovalci so vedno tisti, ki vztrajajo in iz vsake situacije povlečejo najboljše zase.