Dandanes se ob hitrem tempu življenja nemalokrat zgodi, da na zasebno življenje delo v službi vpliva tudi takrat, ko se tega dejansko ne zavedamo. Malo prijateljev in skoraj nič prostega časa sta lep primer deloholizma, ko delo nadvlada osebnemu življenju. Tako velikokrat slišimo, da ima dan premalo ur, da bi lahko postorili vse potrebno. Prav zato moramo znati ločiti poslovno od zasebnega življenja. Še posebej takrat, ko pretiravanje z delom streže po našem zdravju in družabnem življenju.
Namenite en dan v tednu le svoji družini in drugim najbližjim
Planirajte svoje delo in končno namenite čas tudi svoji družini in prijateljem. Morda boste morali z delom zaključiti predčasno, pa vendar, delo vas bo konec koncev vsaj počakalo. Še boljše pa je, da se vprašate, kdaj je delo nazadnje trpelo na račun preživljanja prostega časa z najbližjimi?
Ne pretiravajte s kuho
Poslužujte se obrokov, ki so pripravljeni v najkrajšem času, če pa je možno, naj vam njihova priprava ne vzame preveč časa ali energije. Najbolje je, da si vzamete prost en dan v tednu, na primer kar soboto, ter poskusite pripraviti čim več obrokov, ki jih boste lahko med tednom hitro pripravili. Tako boste prihranili kar nekaj časa, ni pa tudi slabo, če si pri kuhanju najdete osebo, ki vam bo pri vsem skupaj pomagala. Verjemite, kuha v dvoje zna biti še kako zanimiva!
Naredite odmor
Odmor je še kako dobrodošel med delom, posebej če veliko časa preživite za računalnikom. Prekomerno buljenje v monitor povzroča kar nekaj preglavic v vašem telesu. Tako se lahko pojavijo glavoboli, utrujenost, bolečine v vratu, vnete oči in še bi lahko naštevali. Zato pojdite na krajši sprehod in se nadihajte svežega zraka.
Naučite se meditirati
Ste se spraševali, kaj pravzaprav pomeni meditacija? Poiščite svoj jaz, zaprite oči, umirite telo in se skoncentrirajte na globoko dihanje. Ne potrebujete veliko časa, morda le dobrih pet minut, da si umirite dušo in telo in v tem času usmerite pozornost še kam drugam kakor pa v delo.
Postavite sebe na prvo mesto
S sodelavci na delovnem mestu pogosto preživimo več časa kot z našimi najbližnjimi. Zato je dobro, da si vzamete prost vikend le zase. Sami ali v družbi z boljšo polovico se odpravite na daljši dopust ali pa se odklopite od vsakdanjih problemov s kakšnim opravilom, ki vam je v največje veselje.
Omislite si hobi
Omislite si konjiček, ki bo usmeril vašo energijo še kam drugam kot le v delo. S tem ne mislimo gledanja televizijskih oddaj ali filmov, temveč sprostitev, kot so šport, ustvarjanje ali celo delo na vrtičku. Hobi vam bo zagotovo vlil dodatno moč, ki jo boste zagotovo potrebovali pri opravljanju bodočih službenih obveznosti.
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV