Kavni dremež po novem znanstveniki imenujejo nov nasvet, kako hitro pridobiti čim več energije. Svetujejo, da najprej spijemo kavo, nato pa za 20 minut zadremamo. To zveni protislovno. Vendarle so nas vedno učili, da po kavi ne bomo mogli zaspati. A ker kofein potrebuje nekaj časa, da po krvnem obtoku vstopi v naše možgane, s kavnim dremežem svoje telo okrepimo dvakratno. Najprej nam novih moči vlije spanec, nato še kava. Dremež dejansko celo izboljša učinkovanje kofeina.

Kofein deluje tako, da v možganih izrine molekule, ki povzročajo utrujenost. Imenujejo se adenozin in kofein ni nikoli tako močan, da bi lahko izrinil prav vse. A ker jih spanec povsem naravno uničuje, ima – ko kofein ravno po približno dvajsetih minutah končno prispe do možganov – veliko lažjo nalogo. Molekul, ki sprožajo občutek utrujenosti, je občutno manj. Če ne zadremate za več kot dvajset minut, pa - ko se zbudite - za povrh ne čutite tistega občutka otopelosti, ki nastane, če vaši možgani preidejo v eno izmed večih faz spanja ter jim nato ne dovolite, da bi prešli skozi vse.

Ena izmed raziskav je potekala na britanski univerzi Loughborough, kjer so utrujeni vozniki po kavnem dremežu naredili na simulatorju vožnje veliko manj napak kot tisti, ki so le spili kavo ali za dvajset minut zaspali. Imeli so tudi četrto skupino, ki je prejela brezkofeinsko kavo. Najbolje so se odrezali po kavnem dremežu celo tisti, ki niso mogli zaspati in so dvajset minut le ležali z zaprtimi očmi. V japonski študiji pa so se po kavnem dremežu najbolje odrezali na testih spomina.

Preberite si še 5 trikov, zaradi katerih je v trgovini vaš račun vedno večji, kot bi moral biti.