Podjetništvo je naporna stvar. To je dejstvo. 

Voditelj oddaje "Štartaj, Slovenija!" Matija Goljar je sicer dejal, da "najuspešnejši v poslu tega, kar počnejo, ne bodo obravnavali kot posel". V tem uživaš in na svoj posel ne gledaš kot na službo, pravi. 

A kljub temu je dejstvo, da je podjetništvo tudi zelo stresno, še posebej, če si na začetku svoje poti ali se boriš za obstanek. 

Kako se s tem stresom bori Nina Slapšak, ki ustvarja Odori? Nina je namreč za Cekin.si dejala, da je v začetku projekta delala tudi po 12 ur na dan in sedem dni v tednu. Sedaj dela pet oz. šest dni v tednu po osem ali devet ur na dan. Poudarja pa, da če nekaj res delaš s srcem in glavo, misliš na to 24 ur na dan. 

A kljub temu si vzame vedno čas za prijatelje in družino. Prav oni so bili tisti, ki so ji pomagali pri projektu. Pravi, da bi bil brez njih celoten projekt nemogoč. Poslovno in zasebno življenje sicer res prilagaja glede na projekte, priznava. 

Kaj pa stres, ki ga doživlja vsak podjetnik na svoji poti? "Ko ga imam preveč, si vzamem čas zase. To lahko naredim že z malenkostmi, ki me sprostijo in mi dajo novega elana," pravi Nina in dodaja, da si dopust organizira glede na delo. "Poleti obožujem potapljanje in lovljenje rib, pozimi pa odidem na smučanje. Vedno si vzamem pa tudi nekaj dni za lenarjenje," dodaja. 

Nina se rada potaplja, pleza, plava in sprehaja po naravi. "Nikoli si ne organiziram prostega časa glede na to, kaj rada počnem, temveč sledim priložnostim, ki mi pridejo naproti," razloži. 

Kako skrbeti za zdravje?

Vsako delo ima svoje prednosti in svoje pomanjkljivosti. Delo, ki ga opravljate, lahko preizkuša vaše potrpljenje na tisoč in en način. Dogajajo se stvari, na katere nimate vpliva in ki vas lahko fizično in psihično izčrpavajo. 

Eno je, če doživljate stres, ki ga imate pod nadzorom, drugo pa je, če je ta stres prisoten vsak dan v ekstremnih odmerkih in se ga ne morete otresti niti v zasebnem času. To vodi v izgorelost. Prepoznajte znake, ki nakazujejo na nevarnost: 

1. Vse, kar je v povezavi z delom, vas začne iritirati

Normalno je, da se dela lotite zadovoljni in motivirani. Ko pa zaznate, da vas nič več ne vleče k ustvarjanju, se zamislite. Se izogibate odhodu, vam ni do tega, da greste na sestanek? Menite, da ste obtičali? Začetni znaki, da se nekaj obeta. Se zavedate, kako je, če morate tako živeti vsak dan, iz dneva v dan, iz meseca v mesec?

2. Ste brez energije?

To, da nimate več zanimanja za delo, se bo hitro pokazalo na poslovnih rezultatih. Iznašli boste način, da postorite le toliko, da podjetje preživi ali pa boste gledali, kako tone. Ne morete se osredotočiti, misli vam bežijo na vse strani. Niste motivirani. Tonete v obup.

3. Ne morete vzpostaviti ravnovesja med delom in zasebnim življenjem

Kljub temu, da ste podjetnik, še ne pomeni, da nimate zasebnega življenja. Če delate dan in noč, se boste slej ko prej sesedli. Občasno "nor" teden je nekaj običajnega. A če je tak vsak teden in se nimate časa spočiti in regenerirati, pa je že druga zgodba. Vzemite si čas za sproščanje. 

4. Sanjate o poslu, med kosilom razmišljate o poslu ...

Obstajata dve vrsti stresa: dober (kratkotrajen) in slab (dolgotrajen). Dober stres vam bo pomagal, da se boste bolje odrezali, slab stres pa vas bo razžiral in uničeval zdravje. Zato je še kako pomembno, da spremljate svoje počutje in zdravje. Tako boste pravočasno zaznali, da je z vami nekaj narobe in boste imeli dovolj časa, da nekaj storite. 

Če se zjutraj zbudite in je vaša prva misel vaše delo, potem je nekaj narobe. Če je vaša zadnja misel pred spanjem, vaše delo, je tudi nekaj hudo narobe. Če sanjate o delu in težavah, ste na dobri poti, da boste izgoreli. Vaš um se namreč nikoli ne spočije. 

Telesni znaki, ki kažejo na težave: 

- visok pritisk,
- ponavljajoči se prehladi,
- pridobivanje na teži,
- nespečnost,
- depresija.

5. Ste popolna zmešnjava

Če se vas počasi lotiva izgorelost, ste razdražljivi, kolerični in ves čas nesrečni. Tudi prijatelji in družinski člani lahko opazijo, da ste nesrečni. Morda lahko ostanete tudi brez prijateljev. 

Kako preprečiti izgorelost?

Zdaj, ko poznate nekaj začetnih znakov izgorelosti, se poraja vprašanje, kaj storiti in preprečiti morebitno škodo. 

- zdravje postavite na prvo mesto: ko ste preobremenjeni z delom in izčrpani, se velikokrat zgodi, da preskočite kosilo in telovadbo, spite le nekaj ur. Ne ukvarjate se z družino ali svojimi hobiji. Zato iztrgajte svoj prosti čas iz krempljev posla in se posvetite sebi in zdravemu načinu življenja. Jejte zdravo in redno, gibajte se, sproščajte in uživajte v svojem življenju. 

- bodite realni: niste robot in niste super junak. Potrebujete počitek in delate napake, iz katerih se tudi učite.  

- postavite si vprašanje, ali je vredno: Izgoreli podjetnik s hudimi zdravstvenimi težavami? Le kdo bo želel sodelovati z vami? Ne gre le za vaš produkt ali storitev, ki jo prodajate, temveč tudi za vizijo, ki jo predstavljate. Nihče se ne bo želel poistovetiti z vašo zgodbo in življenjsko filozofijo, če je ta polna trpljenja in samodestruktivnosti. 

- vzemite si dopust: vi ste podjetje. Poskrbite, da boste spočiti in zdravi. Tako bo zdravo in uspešno vaše podjetje!