Ste tudi vi na misiji iskanja službe, kjer ne boste doživljali stresa? Odlično, saj stres zmanjšuje našo produktivnost in lahko sčasoma povzroči zelo resne zdravstvene težave. 

In kje najdemo največ stresa? Prav na tistih področjih, ki nam veliko pomenijo – službe, družina, otroci, potrebe skupnosti. To je tisto, kar klinična psihologinja in govornica TED Kelly McGonigal imenuje paradoks stresa – poudarjamo samo tiste stvari, za katere nam je mar. 

Raziskave kažejo, da je stres stranski produkt vsakega življenja, v katerem je tudi smisel. Obsežna ameriška raziskava je namreč pokazala, da so ljudje, katerih življenje ima veliko smisla, bolj zaskrbljeni in pod večjim stresom kot posamezniki z manj smisla v življenju.

Stopnja stresa nam torej pove, kako smiselno je naše življenje, vendar še vedno predstavlja nevarnost za naše zdravje. Vendar se to lahko spremeni, ne glede na delovno mesto, na katerem smo.

Kaj je ključ do rešitve?

Že samo priznanje dejstva, da vaš stres kaže, da vam je mar, lahko spremeni vaš odnos do stresa. To bo spodbudilo razvoj motivacije, saj stvari, ki nam nekaj pomenijo, zahtevajo naš trud. Namesto da bi nas to izčrpavalo, lahko stres obrnemo sebi v prid in razmišljamo takole: To je zame pomembno in dovolj mi je mar, da to popravim.

Raziskave Psychology Today kažejo, da ta način razmišljanja o stresu kot izzivu blaži številne negativne posledice tradicionalnega razmišljanja o stresu kot grožnji.

Namesto da iščete manj stresno službo, razmislite o iskanju bolj smiselne ali pa se bolj osredotočite na pomen in namen službe, ki jo imate. 

Seveda pa lahko zamenjate tudi službo, če trenutno okolje dojemate kot nespodbudno in ne vidite drugega izhoda. A ne pozabite, da je lahko delo brez vsaj pozitivnega stresa nesmiselno. 

Vprašajte se tudi, kako vaše delo pomaga drugim. Ni nujno, da gre za velike stvari, kot je ozdravitev bolezni, vendar pomislite, kako s svojim trudom naredite življenje drugih prijetnejše ali vsaj malo lažje. Vprašajte se tudi, kako vam vaše delo neposredno ali posredno pomaga živeti svoje vrednote.

Če nič drugega, se vprašajte, kako vas lahko trenutna služba pripelje do tega, kar si resnično želite. Morda želite spremeniti svojo kariero in potrebujete denar za svoje izobraževanje. Potem bo prav to delo, ki ga opravljate, omogočilo uresničitev vaših želja.

Spomnite se na to vsakič, ko začutite, da vas je preplavil stres.

Vir: zadovoljna.dnevnik.hr