Raziskave kažejo na dva razloga, zakaj se med opravljanjem nalog lahko dolgočasimo.

1. Naloga ne zahteva preveč naše pozornosti, kar pomeni, da imamo na voljo več kognitivnih virov, kot jih potrebujemo za opravljanje naloge.

2. Naloga ni v skladu z našimi cilji, zato v tem, kar počnemo, morda ne vidimo nobenega smisla.

Vendar ni nujno, da je delo takšno. Pravzaprav nam nič ne preprečuje, da bi dolgočasne naloge naredili zabavne, meni Greg McKeown, kritiško priznani avtor knjig Essentialism in Effortless. Z McKeownom sem se pogovarjal o načinu dela in o tem, kako poskrbeti, da bodo naše dolgočasne naloge bolj lahkotne in prijetne.

McKeown je prepričan, da lahko z nekaterimi dejavnostmi vnesemo veselje v vsako dejavnost, zlasti v tiste, ki se zdijo naporne. Njegovo idejo morda najbolje dokazujejo njegovi otroci.  "Moja družina ima obrede ob skupnem prehranjevanju," je dejal. "Toda po večerji so moji otroci kot nindže. Ne samo, da izginejo, ampak to storijo tiho. Imajo zelo dobre izgovore, ko jih poskušam spraviti nazaj v kuhinjo, da bi pomagali pospraviti."

McKeown je razmišljal, kako bi lahko to opravilo naredil zabavno. Rešitev je prišla v obliki Disneyjeve glasbe. Med čiščenjem je začel predvajati klasike, kot sta Under the Sea in Be Our Guest. Njegova družina zdaj resnično uživa v tem obredu, saj vključuje ples in petje. Nekoč dolgočasno opravilo se je spremenilo v spodbudno izkušnjo povezovanja.

Ne glede na to, kakšna je vaša naloga in kako težka ali dolgočasna se vam zdi, vedite, da lahko malo ustvarjalnosti tudi najbolj vsakdanje obveznosti spremeni v trenutke veselja. Vse, kar morate storiti, je, da vzamete svoje najbolj dolgočasno delo in ga povežete z nečim bolj spodbudnim.

Zabavno opravljanje dolgočasnega dela 

Pomislite na nalogo, ki jo morate redno opravljati v službi (ali doma) in se vam zdi neverjetno dolgočasna. Morda gre za odgovarjanje na e-pošto, tedenske hladne klice, da bi dosegli svoj prodajni cilj, ali pa za delo na velikem projektu, za katerega se zdi, da se nikoli ne bo končal.

Nato pomislite na nekaj, v čemer resnično uživate in kar bi lahko združili s to dejavnostjo. Tukaj je nekaj primerov:

- Med odgovarjanjem na e-poštna sporočila poslušajte najljubšo glasbo.

- Ste danes opravili preveč telefonskih klicev? Si lahko delo popestrite tako, da delate v svoji najljubši kavarni ali na prostem z lepim razgledom?

- Ali se lahko pri delu z zahtevnim poročilom nagradite z rednimi mini odmori vsako uro, da se sprehodite okoli bloka in dokončate svoj najljubši podkast?

- Če morate opraviti dolgočasno vnašanje podatkov, ga spremenite v tekmo s časom, da bi premagali svoj rekord ali tekmovali s sodelavci. Poraženec vsem kupi kavo!

- Če morate opravljati dolgočasne raziskave, si dovolite, da se vsakih 20 do 30 minut podate v zanimive zajčje luknje.

- Tedenske sestanke za posodobitev stanja spremenite v sprehode, tako da se lahko vsakdo naužije svežega zraka, hkrati pa tudi dela.

- Če imate dolge vožnje na sestanke, se s prijatelji ali družino pogovorite prek telefonskega klica.

- Morate poslati 300 fizičnih vabil za dogodek ob koncu leta? Dejavnost združite s filmom, ki si ga že dolgo želite ogledati.

Dolgočasno, a nujno, delo začnite povezovati z nečim, kar ga naredi prijetnejšega. Če boste to počeli dovolj pogosto, se boste morda začeli veseliti dejavnosti, za katero se vam je zdelo, da iz vas izsesava življenje.

Ne izgorevajte zaradi dolgočasnih nalog. Uporabite te nasvete za majhne spremembe na seznamu opravil in vnesite več veselja v svoj vsakdan. Kakovost vašega življenja na delovnem mestu in doma se lahko izboljša bolj, kot si lahko predstavljate.

Vir: HBR