'Teambuilding' na temo teka prinaša številne prednosti za sodelavce in podjetje kot celoto. 

Tukaj je nekaj ključnih koristi teka za sodelavce:

Krepi sodelovanje: Tek v skupini spodbuja sodelovanje, saj se sodelavci med seboj spodbujajo, podpirajo in motivirajo. Skupno preživljanje časa na tekaških dogodkih gradi zaupanje in povečuje medsebojno povezanost.

Razvija timsko delo: Tekmovalnost in timsko delo sta tesno povezana. Sodelavci se morajo med seboj uskladiti, si izmenjati informacije in se med seboj podpirati. To prispeva k razvoju timskih veščin in učinkovite komunikacije.

Spodbuja zdravje in dobro počutje: Tek je odlična fizična aktivnost, ki spodbuja zdravje in dobro počutje. Sodelavci, ki se skupaj ukvarjajo s tekom, se podpirajo v zdravem načinu življenja ter ohranjajo motivacijo. 

Krepi motivacijo: Tek je odličen način za postavljanje ciljev in dosežkov. Sodelavci si lahko med seboj postavijo cilje, se navdušujejo nad napredkom in krepijo svojo motivacijo za doseganje skupnih ciljev.

Izboljšuje komunikacijo: Med tekom se sodelavci pogovarjajo, si izmenjujejo misli in ideje, kar prispeva k izboljšanju komunikacije. Sodelavci se lahko med tekom sprostijo, se bolje spoznajo in lažje izrazijo svoje misli.

Nekaj idej, kako izpeljati druženje sodelavcev s pomočjo teka: 

Pri organizaciji 'teambuilding' dogodka na temo teka je pomembno, da upoštevate interese in sposobnosti sodelavcev. Tukaj je nekaj idej, kako lahko to dosežete:

Skupinski tek na dogodku: Sodelavce povabite na skupinski tek na lokalnem maratonu ali drugem tekaškem dogodku. Skupno prečkanje ciljne črte bo okrepilo občutek pripadnosti in dosežkov.

Tek v naravi: Organizirajte skupinski tek v naravi, na primer v bližnjem parku ali na gorski poti. Sodelavci bodo uživali v svežem zraku, naravi in skupnem premagovanju ovir.

Tekmovalni izziv: Organizirajte tekmovalni izziv, kjer se sodelavci lahko med seboj pomerijo v hitrosti ali vzdržljivosti. To bo spodbudilo zdravo tekmovalnost in timsko delo.

Skupinske vadbe: Za ogrevanje pred tekom lahko organizirate skupinske vadbe, kot so skupinske joge, raztezne vaje ali funkcionalni trening. To bo pomagalo sodelavcem pripraviti telo in um ter izboljšati njihovo tekaško izkušnjo.

Tekmovanje v zabavnih kategorijah: Organizirajte zabavno tekmovanje v različnih kategorijah, na primer najbolj smešna tekaška oprava, najbolj kreativno ime ekipe ali najboljša navijaška skupina. To bo spodbudilo sodelavce, da se sprostijo, se zabavajo in se še bolj povežejo.

Skupinski treningi: Redno organizirajte skupinske treninge, na katerih se sodelavci lahko skupaj pripravljajo na tekaške dogodke. Skupinski trening bo spodbudil redno vadbo, medsebojno motivacijo in podporo.

Pri organizaciji 'teambuilding' dogodka na temo teka je pomembno upoštevati naslednje nasvete:

Prilagodite se sposobnostim: Upoštevajte sposobnosti in želje sodelavcev. Omogočite različne možnosti za sodelovanje, tako da lahko vsak najde primeren izziv.

Vključite vse: Vključite vse sodelavce, ne glede na njihovo tekaško izkušnjo ali fizično pripravljenost. Organizirajte dogodke, ki so primerni za vse ravni.

Spodbujajte medsebojno podporo: Spodbujajte sodelavce, da se med seboj podpirajo in motivirajo. To lahko dosežete z vzpodbujanjem skupinskega duha, ekipnih izzivov in pozitivne komunikacije.

Nagradite dosežke: Priznajte in nagradite dosežke sodelavcev. To bo spodbudilo zdravo tekmovanje in motivacijo za napredek.

Vključitev strokovnjaka: Za nasvete in navodila lahko povabite strokovnjaka za tek ali trenerja, ki bo sodelavcem pomagal izboljšati tehniko teka in preprečevati morebitne poškodbe.

Prispevek dobrodelnosti: Povežite teambuilding dogodek z dobrodelnostjo, na primer s sodelovanjem v humanitarnem teku ali zbiranjem sredstev za dobrodelne organizacije. To bo povečalo občutek pripadnosti in zadovoljstvo sodelavcev.

Pridružite se nam na najbolj pričakovanem tekaškem dogodku v Sloveniji: Ljubljanskem maratonu!

Tek na 10 kilometrov je idealna priložnost za vse tekače, tako za začetnike kot tudi izkušene, da preizkusite svoje zmogljivosti in premagate osebne mejnike.

Ne glede na vašo raven pripravljenosti, je ta razdalja dovolj zahtevna, da vas spodbudi k še boljšim dosežkom, a ne tako zahtevna, da je ne bi z malo priprav zmogli.

Ne zamudite torej priložnosti in se 22. 10. 2023 pomerite s tekači z vseh koncev sveta ter občutite edinstveno energijo tega množičnega tekaškega dogodka.

Prijave so odprte, zato si zagotovite svoje mesto na štartni črti.

Ne odlašajte, temveč se prijavite še danes! Skupaj bomo ustvarili nepozaben dan teka, smeha in navdušenja.

Vidimo se na startu!

Poglejte tudi, kaj o osnovah teka svetuje osebni trener Matic Kolenc, ki je na razne maratone pripravil že kar nekaj posameznikov. Kolenc je za Zadovoljna.si dejal, da je ogrevanje pred tekom izjemnega pomena. Pokazal je 5 ogrevalnih vaj, kako se pravilno raztegniti po teku, razkril je pravilno tehniko teka, kaj jesti pred in po treningu in še veliko več. Preverite v članku "Top nasveti za vse začetnike v teku". Tako boste s sodelavci na tekaških dogodkih in druženjih maksimalno uživali!